坚持做，没有好身材来找我

1、背部伸展有美化全身的背部线条


2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉



4、减去小肚腩



5、左右两边伸展运动




6、手脚并用可以让身体左右均衡一下



7、强化腹肌及腰背的肌腱



8、增加脚部柔软度结实臂部



9、美化腰部、消除赘肉



10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉